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Yoga Tibetano


Yoga

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Yoga Tibetano


Yoga

O Yoga tibetano é um yoga de transformação e mudança do corpo, mente e energia.

O yoga é uma prática maravilhosa e eficaz que melhora o nosso bem-estar em todas as dimensões.

 

A prática combina forma, movimento e respiração e trabalha cuidadosamente a coluna vertebral, criando espaço em redor das vértebras e tocando pontos secretos para libertar bloqueios emocionais que, de outra forma, se manifestariam em doença e/ou dor.
Praticar Yoga tibetano não só melhora a saúde física, como também cultiva a calma, a concentração e a felicidade.


O Lu Jong pode ser praticado por pessoas de todas as idades e capacidades e os benefícios são sentidos de forma imediata. A prática continuada pode realmente mudar e transformar completamente a nossa vida.

Para quem é o YOGA?

  • Para pessoas que têm dores físicas, especialmente nas costas, articulações, falta de força e flexibilidade;

  • Para pessoas que se preocupam com a sua saúde e querem obter um corpo resistente a doenças;

  • Para pessoas despertas e conscientes que querem aumentar o seu autoconhecimento e potencial do seu corpo e mente;

  • Para pessoas que querem diminuir o stress e ansiedade e obter mais serenidade e paz interior;

  • Para pessoas que se sentem deprimidas e cansadas emocionalmente;

  • Para pessoas que querem transformar a sua vida e que necessitam de um corpo e mente que os encoraje e sustente;

  • Para pessoas que querem trabalhar a sua autoestima e autoconfiança;

  • Para pessoas que querem viver com mais alegria, consciência e coragem.

Duração: 60 minutos.

Aulas de grupo: Consultar mapa de aulas

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