O que é?

O yoga dá à mulher a força, a calma e o equilíbrio interior necessários para ultrapassar algum mau-estar físico, insegurança e/ou ansiedade normais deste período. Porque existe uma ligação tão íntima entre a futura mãe e o bebé, é essencial que a mamã tenha ferramentas para controlar o corpo e a mente.

Quando praticado durante a gravidez, o yoga ajuda a criar uma estreita ligação entre a mãe e o bebé e isto tornará o contacto com o bebé mais fluído, natural e amoroso.

Para que é o yoga na gravidez?

  • Para mulheres que querem diminuir o stress e ansiedade e obter mais serenidade e paz interior;
  • Para mulheres que se sentem confusas e/ou cansadas emocionalmente;
  • Para mulheres despertas e conscientes que entendem que a gravidez pode ser um veículo de grande transformação e poder físico e mental;
  • Para mulheres que querem trabalhar a sua autoestima e autoconfiança;
  • Para mulheres que se questionam e querem ir mais profundo no entendimento das questões do maternidade e do parto;
  • Para mulheres que têm desconfortos físicos derivados da gravidez tais como dores de costas, inchaço das pernas, prisão de ventre, cefaleias, entre outras.

Duração: 60 minutos.

Aulas privadas ou em pequenos grupos em horário a acordar com os alunos.


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